
20 min Trap Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
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Join Kirsten Ferguson for the 20 min Trap Run, a music running class that keeps you moving to a high-energy trap playlist. This 20 minutes session is designed to help you run with a smile on your face. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. As you run, you will engage muscles like your hamstrings, calves, and quads. Get ready to hit the ground running with Kirsten and enjoy the beats.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Soulja Boy Tell'em, Soulja Boy, Drake, Rick Ross
Wiedergabeliste
Trap Star
Young JeezyI Know You See It (feat. Brandy "Ms. B" Hambrick) [Single Radio Edit] (feat. Brandy "Ms. B" Hambrick)
Yung Joc, Brandy "Ms. B" HambrickDonk
Soulja Boy, Soulja Boy Tell'em
Wiedergabeliste
Trap Star
Young JeezyI Know You See It (feat. Brandy "Ms. B" Hambrick) [Single Radio Edit] (feat. Brandy "Ms. B" Hambrick)
Yung Joc, Brandy "Ms. B" HambrickDonk
Soulja Boy, Soulja Boy Tell'emBall With Me (Album Version (Edited)) (feat. Chamillionaire)
David Banner, Chamillionaire
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%