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20 min Trap Run

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20 min Trap Run

20 min Trap Run

Erstmals ausgestrahlt am 30/12/21

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for the 20 min Trap Run and experience a high-energy run set to a hip-hop/rap playlist. This music running class will have you moving to the beat and enjoying every minute. The focus is on engaging your hamstrings, quads, and calves as you run. Perfect for those who love to run with a great soundtrack, this class will keep you motivated. Don't miss this chance to run with a smile on your face.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Nicki Minaj, Rick Ross, Future, 2 Chainz

Wiedergabeliste

  • Pink Friday ... Roman Reloaded

    Beez In The Trap (feat. 2 Chainz)

    Nicki Minaj, 2 Chainz
  • Hustle Till I Die

    North Memphis Like Me (feat. V Slash)

    Juicy J, V Slash
  • Teflon Don

    B.M.F. (Blowin' Money Fast) (feat. Styles P)

    Rick Ross, Styles P
  • Fetty Wap (Deluxe)

    Trap Queen

    Fetty Wap
  • The Recession

    Amazin' (Album Version (Edited))

    Young Jeezy
  • Roses Remix (feat. Future) (feat. Future)

    Roses Remix (feat. Future) (feat. Future)

    SAINt JHN, Future

Wiedergabeliste

  • Pink Friday ... Roman Reloaded

    Beez In The Trap (feat. 2 Chainz)

    Nicki Minaj, 2 Chainz
  • Hustle Till I Die

    North Memphis Like Me (feat. V Slash)

    Juicy J, V Slash
  • Teflon Don

    B.M.F. (Blowin' Money Fast) (feat. Styles P)

    Rick Ross, Styles P
  • Fetty Wap (Deluxe)

    Trap Queen

    Fetty Wap
  • The Recession

    Amazin' (Album Version (Edited))

    Young Jeezy
  • Roses Remix (feat. Future) (feat. Future)

    Roses Remix (feat. Future) (feat. Future)

    SAINt JHN, Future

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    26 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
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