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30 min 2000s Hip Hop Run

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30 min 2000s Hip Hop Run

30 min 2000s Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am 16/11/23

Kirsten Ferguson

Laufen

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Join Kirsten Ferguson for the 30 min 2000s Hip Hop Run, a music running class that will keep you moving to the beat of a high-energy 2000s hip hop playlist. This 30 minutes session is designed to make your run enjoyable as you groove to hip-hop/rap tunes. The class focuses on your hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive workout. Kirsten will guide you through an engaging run that keeps your energy levels up. Lace up your shoes and get ready to run with Kirsten in this fun and motivating class.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

50 Cent, Ja Rule, Lil Wayne, Eminem

Wiedergabeliste

  • Get Rich Or Die Tryin

    Wanksta (From "8 Mile" Soundtrack)

    50 Cent
  • Rule 3:36

    Between Me & You (Album Version (Edited)) (feat. Christina Milian)

    Ja Rule, Christina Milian
  • Get Rich Or Die Tryin

    Patiently Waiting (Album Version (Edited)) (feat. Eminem)

    50 Cent, Eminem
  • Let There Be Eve...Ruff Ryders' First Lady

    Gotta Man (Album Version (Edited))

    Eve
  • Tha Carter

    Go DJ (Album Version (Edited))

    Lil Wayne
  • Ante Up (Remix)

    Ante Up (Remix - Radio Version)

    M.O.P.
  • Rule 3:36

    I Cry (Album Version (Edited)) (feat. Lil' Mo)

    Ja Rule, Lil' Mo

Wiedergabeliste

  • Get Rich Or Die Tryin

    Wanksta (From "8 Mile" Soundtrack)

    50 Cent
  • Rule 3:36

    Between Me & You (Album Version (Edited)) (feat. Christina Milian)

    Ja Rule, Christina Milian
  • Get Rich Or Die Tryin

    Patiently Waiting (Album Version (Edited)) (feat. Eminem)

    50 Cent, Eminem
  • Let There Be Eve...Ruff Ryders' First Lady

    Gotta Man (Album Version (Edited))

    Eve
  • Tha Carter

    Go DJ (Album Version (Edited))

    Lil Wayne
  • Ante Up (Remix)

    Ante Up (Remix - Radio Version)

    M.O.P.
  • Rule 3:36

    I Cry (Album Version (Edited)) (feat. Lil' Mo)

    Ja Rule, Lil' Mo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

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