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30 min 2010s Run

30 min 2010s Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for the 30 min 2010s Run and enjoy a high-energy workout. This music running class features a hip-hop/rap playlist from the 2010s to keep you motivated. You'll work your hamstrings, quads, and calves throughout the session. The upbeat music will help you maintain a steady pace and keep you engaged. Lace up your shoes and get ready for an invigorating run with Marcel.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Wale, Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • The Album About Nothing

    The Matrimony (feat. Usher)

    Wale, Usher
  • I Am Not A Human Being

    What's Wrong With Them (Edited Version) (feat. Nicki Minaj)

    Lil Wayne, Nicki Minaj
  • Love Me Back

    Love You Long Time

    Jazmine Sullivan

Wiedergabeliste

  • The Album About Nothing

    The Matrimony (feat. Usher)

    Wale, Usher
  • I Am Not A Human Being

    What's Wrong With Them (Edited Version) (feat. Nicki Minaj)

    Lil Wayne, Nicki Minaj
  • Love Me Back

    Love You Long Time

    Jazmine Sullivan
  • King Of Hearts

    Cupid (feat. Awesome Jones!!!)

    Lloyd, Awesome Jones!!!

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%