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30 min 2010s Run

30 min 2010s Run

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Laufen

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Join Selena Samuela for the 30 min 2010s Run, a music running class that will keep you moving. Run to the beat of a high-energy 2010s playlist with a smile on your face in this fun run. This class features pop music to keep your spirits high throughout the session. Focus on working your hamstrings, quads, and calves as you run. Get ready to enjoy a lively workout with Selena Samuela.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Zedd, Calvin Harris, Ed Sheeran, Bruno Mars

Wiedergabeliste

  • TALKING IS HARD

    Shut Up and Dance

    WALK THE MOON
  • 365

    365

    Zedd, Katy Perry
  • Motion

    Summer

    Calvin Harris

Wiedergabeliste

  • TALKING IS HARD

    Shut Up and Dance

    WALK THE MOON
  • 365

    365

    Zedd, Katy Perry
  • Motion

    Summer

    Calvin Harris
  • Rude

    Rude

    MAGIC!

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%