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30 min 2010s Run

30 min 2010s Run

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Laufen

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Playlist mit Songs der 2010er Jahre und einem Lächeln auf dem Gesicht.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Zedd, Calvin Harris, Ed Sheeran, Bruno Mars

Wiedergabeliste

  • TALKING IS HARD

    Shut Up and Dance

    WALK THE MOON
  • 365

    365

    Zedd, Katy Perry
  • Motion

    Summer

    Calvin Harris

Wiedergabeliste

  • TALKING IS HARD

    Shut Up and Dance

    WALK THE MOON
  • 365

    365

    Zedd, Katy Perry
  • Motion

    Summer

    Calvin Harris
  • Rude

    Rude

    MAGIC!

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%