Einfach
30 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Join Adrian Williams for the 30 min Advanced Beginner Run, a beginner running class designed to build on the basics and coach you through new running skills and concepts. This class will help you level up your running game while working on your hamstrings, quads, and calves. Set to a hip-hop/rap playlist, you'll stay motivated and energized throughout the session. With a duration of 30 minutes, this class is perfect for those looking to enhance their running abilities. Don't miss out on this opportunity to improve your skills with expert guidance from Adrian Williams.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne, Justin Bieber
Wiedergabeliste
Honest (feat. Don Toliver)
Justin Bieber, Don ToliverU Make Me Wanna (Album Version (Edited)) (feat. Mariah Carey)
Jadakiss, Mariah CareyVENTE CONMIGO
Feid
Wiedergabeliste
Honest (feat. Don Toliver)
Justin Bieber, Don ToliverU Make Me Wanna (Album Version (Edited)) (feat. Mariah Carey)
Jadakiss, Mariah CareyVENTE CONMIGO
FeidThe Jump Off
Lil' Kim
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%