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30 min Advanced Beginner Run

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30 min Advanced Beginner Run

Einfach

30 min Advanced Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am 21/5/24

Adrian Williams

Laufen

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Join Adrian Williams for the 30 min Advanced Beginner Run, a beginner running class designed to build on the basics and coach you through new running skills and concepts. This 30 minutes session is perfect for those who are ready to take their running to the next level. You'll work on your hamstrings, quads, and calves while enjoying a hip-hop/rap playlist that keeps you motivated throughout the run. Adrian will guide you through each step, ensuring you get the most out of your workout. Don't miss this opportunity to advance your running skills with expert coaching.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Jack Harlow, Drake, Justin Timberlake, Big Sean

Wiedergabeliste

  • SOLACE REMIXES VOL. 1

    No Place (Club Edit)

    RÜFÜS DU SOL
  • Boom Bam

    Boom Bam

    Team Salut, Afro B, Mariah Angeliq
  • Lovin On Me

    Lovin On Me

    Jack Harlow
  • BLOCKBUSTA

    SLIDE

    Busta Rhymes
  • Stankonia

    B.O.B. (Bombs Over Baghdad)

    OutKast, Outkast
  • Scorpion

    God's Plan

    Drake
  • Thats What They All Say

    Way Out (feat. Big Sean)

    Jack Harlow, Big Sean
  • Shock Value

    Give It To Me (feat. Justin Timberlake & Nelly Furtado)

    Timbaland, Justin Timberlake, Nelly Furtado
  • Pony

    So Anxious

    Ginuwine

Wiedergabeliste

  • SOLACE REMIXES VOL. 1

    No Place (Club Edit)

    RÜFÜS DU SOL
  • Boom Bam

    Boom Bam

    Team Salut, Afro B, Mariah Angeliq
  • Lovin On Me

    Lovin On Me

    Jack Harlow
  • BLOCKBUSTA

    SLIDE

    Busta Rhymes
  • Stankonia

    B.O.B. (Bombs Over Baghdad)

    OutKast, Outkast
  • Scorpion

    God's Plan

    Drake
  • Thats What They All Say

    Way Out (feat. Big Sean)

    Jack Harlow, Big Sean
  • Shock Value

    Give It To Me (feat. Justin Timberlake & Nelly Furtado)

    Timbaland, Justin Timberlake, Nelly Furtado
  • Pony

    So Anxious

    Ginuwine

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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  • Datenschutzzentrum

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