Einfach
30 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Join Adrian Williams for the 30 min Advanced Beginner Run, a beginner running class designed to build on the basics and coach you through new running skills and concepts. This 30 minutes session is perfect for those who are ready to take their running to the next level. You'll work on your hamstrings, quads, and calves while enjoying a hip-hop/rap playlist that keeps you motivated throughout the run. Adrian will guide you through each step, ensuring you get the most out of your workout. Don't miss this opportunity to advance your running skills with expert coaching.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Jack Harlow, Drake, Justin Timberlake, Big Sean
Wiedergabeliste
No Place (Club Edit)
RÜFÜS DU SOLBoom Bam
Team Salut, Afro B, Mariah AngeliqLovin On Me
Jack Harlow
Wiedergabeliste
No Place (Club Edit)
RÜFÜS DU SOLBoom Bam
Team Salut, Afro B, Mariah AngeliqLovin On Me
Jack HarlowSLIDE
Busta Rhymes
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%