Einfach
30 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Join Jeffrey McEachern for the 30 min Advanced Beginner Run, a beginner-level running class designed to help you build on the basics and learn new running techniques and concepts. This 30 minutes session focuses on improving your hamstrings, quads, and calves. Enjoy running to the beat of pop music as you elevate your skills. This class is perfect for those ready to up their game. Don't miss out on this opportunity to enhance your running with expert guidance.
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Taylor Swift, Beyoncé, Jennifer Lopez, Alicia Keys
Wiedergabeliste
Girl on Fire
Alicia KeysSmile
Katy PerryI Wish You Would (Taylor's Version)
Taylor Swift
Wiedergabeliste
Girl on Fire
Alicia KeysSmile
Katy PerryI Wish You Would (Taylor's Version)
Taylor SwiftI Will Never Let You Down
RITA ORA
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
18 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%