Einfach
30 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Laufen
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Join Jon Hosking for the 30 min Advanced Beginner Run, a beginner running class designed to help you build on the basics and learn new running skills and concepts. This class focuses on developing your hamstrings, quads, and calves. Enjoy a motivating pop music playlist as you push yourself to the next level. With Jon's guidance, you'll gain confidence and improve your technique. Perfect for those ready to take the next step in their running journey.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Calvin Harris, Dua Lipa, Ed Sheeran, Coldplay
Wiedergabeliste
Bounce (Radio Edit) (feat. Kelis)
Kelis, Calvin HarrisThe Way I Are (feat. Keri Hilson & D.O.E.)
Timbaland, Keri Hilson, D.O.E.Hallucinate (Paul Woolford Remix)
Dua Lipa
Wiedergabeliste
Bounce (Radio Edit) (feat. Kelis)
Kelis, Calvin HarrisThe Way I Are (feat. Keri Hilson & D.O.E.)
Timbaland, Keri Hilson, D.O.E.Hallucinate (Paul Woolford Remix)
Dua LipaOne More Time
Daft Punk
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
21 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%