Einfach
30 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Laufen
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Join Logan Aldridge for the 30 min Advanced Beginner Run, a beginner running class designed to build on the basics and coach you through new running skills and concepts. This 30 minutes session will help you level up your running game. The class features a rock music genre to keep you motivated throughout. As you run, you'll engage your hamstrings, quads, and calves. Perfect for those looking to advance their running skills with expert guidance from Logan.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Coldplay, Foo Fighters, Smashing Pumpkins, Beyoncé
Wiedergabeliste
Clocks
ColdplayMy Hero
Foo FightersCherub Rock (2011 Remaster)
Smashing Pumpkins
Wiedergabeliste
Clocks
ColdplayMy Hero
Foo FightersCherub Rock (2011 Remaster)
Smashing PumpkinsReptilia
The Strokes
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
18 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%