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30 min Advanced Beginner Run

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30 min Advanced Beginner Run

Einfach

30 min Advanced Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am 10/4/24

Logan Aldridge

Laufen

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Join Logan Aldridge for the 30 min Advanced Beginner Run, a beginner running class designed to build on the basics and coach you through new running skills and concepts. This 30 minutes session will help you level up your running game. The class features a rock music genre to keep you motivated throughout. As you run, you'll engage your hamstrings, quads, and calves. Perfect for those looking to advance their running skills with expert guidance from Logan.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Coldplay, Foo Fighters, The Smashing Pumpkins, Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Clocks

    Clocks

    Coldplay
  • The Essential Foo Fighters

    My Hero

    Foo Fighters
  • Siamese Dream (2011 - Remaster)

    Cherub Rock (2011 Remaster)

    The Smashing Pumpkins
  • Room On Fire

    Reptilia

    The Strokes
  • The Essential Foo Fighters

    Everlong

    Foo Fighters
  • music

    Today - 2011 Remaster

    The Smashing Pumpkins
  • B'Day

    Ring The Alarm (Album Version)

    Beyoncé
  • The Scientist

    The Scientist

    Coldplay

Wiedergabeliste

  • Clocks

    Clocks

    Coldplay
  • The Essential Foo Fighters

    My Hero

    Foo Fighters
  • Siamese Dream (2011 - Remaster)

    Cherub Rock (2011 Remaster)

    The Smashing Pumpkins
  • Room On Fire

    Reptilia

    The Strokes
  • The Essential Foo Fighters

    Everlong

    Foo Fighters
  • music

    Today - 2011 Remaster

    The Smashing Pumpkins
  • B'Day

    Ring The Alarm (Album Version)

    Beyoncé
  • The Scientist

    The Scientist

    Coldplay

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    18 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

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