Einfach
30 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Laufen
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Join Mariana Fernández for the 30 min Advanced Beginner Run. This beginner running class is designed to build on the basics and coach you through new running skills and concepts. The class focuses on working your hamstrings, calves, and quads. Enjoy a pop music playlist that will keep you motivated throughout the session. Level up your running with Mariana and take your skills to the next level.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Duran Duran, Queen, Depeche Mode, The Cure
Wiedergabeliste
Just Can't Get Enough (2006 Remaster)
Depeche ModeUnder Pressure (feat. David Bowie)
David Bowie, QueenTainted Love
Soft Cell
Wiedergabeliste
Just Can't Get Enough (2006 Remaster)
Depeche ModeUnder Pressure (feat. David Bowie)
David Bowie, QueenTainted Love
Soft CellEverybody Wants To Rule The World
Tears For Fears
Kursplan
Warm-up
10 BewegungenLaufen
18 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%