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30 min Advanced Beginner Run

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30 min Advanced Beginner Run

Einfach

30 min Advanced Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am 29/1/24

Olivia Amato

Laufen

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Join Olivia Amato for the 30 min Advanced Beginner Run, a beginner running class designed to build on the basics and introduce new running skills and concepts. This 30 minutes session focuses on enhancing your technique and endurance. Set to pop music, the class will keep you motivated throughout. As you run, you'll engage your calves, hamstrings, and quads. Perfect for those looking to step up their running game with expert coaching.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, Beyoncé, Justin Bieber, Tiësto

Wiedergabeliste

  • music

    yes, and?

    Ariana Grande
  • music

    Attention (with Justin Bieber) [Disclosure Remix] (feat. Justin Bieber)

    Omah Lay, Justin Bieber
  • music

    Forever & Always (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • music

    Into You (3LAU Remix)

    Ariana Grande, 3LAU
  • music

    Pump It Louder

    Tiësto, Black Eyed Peas
  • music

    Crazy In Love (Live)

    Beyoncé
  • music

    STAR WALKIN' (League of Legends Worlds Anthem)

    Lil Nas X
  • music

    Heaven Takes You Home (Extended Mix) (feat. Connie Constance)

    Swedish House Mafia, Connie Constance
  • music

    Feather

    Sabrina Carpenter

Wiedergabeliste

  • music

    yes, and?

    Ariana Grande
  • music

    Attention (with Justin Bieber) [Disclosure Remix] (feat. Justin Bieber)

    Omah Lay, Justin Bieber
  • music

    Forever & Always (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • music

    Into You (3LAU Remix)

    Ariana Grande, 3LAU
  • music

    Pump It Louder

    Tiësto, Black Eyed Peas
  • music

    Crazy In Love (Live)

    Beyoncé
  • music

    STAR WALKIN' (League of Legends Worlds Anthem)

    Lil Nas X
  • music

    Heaven Takes You Home (Extended Mix) (feat. Connie Constance)

    Swedish House Mafia, Connie Constance
  • music

    Feather

    Sabrina Carpenter

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

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  • Datenschutzzentrum

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