Einfach
30 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Laufen
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Join Olivia Amato for the 30 min Advanced Beginner Run, a beginner running class designed to build on the basics and introduce new running skills and concepts. This 30 minutes session focuses on enhancing your technique and endurance. Set to pop music, the class will keep you motivated throughout. As you run, you'll engage your calves, hamstrings, and quads. Perfect for those looking to step up their running game with expert coaching.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ariana Grande, Beyoncé, Justin Bieber, Tiësto
Wiedergabeliste
yes, and?
Ariana GrandeAttention (with Justin Bieber) [Disclosure Remix] (feat. Justin Bieber)
Omah Lay, Justin BieberForever & Always (Taylor's Version)
Taylor Swift
Wiedergabeliste
yes, and?
Ariana GrandeAttention (with Justin Bieber) [Disclosure Remix] (feat. Justin Bieber)
Omah Lay, Justin BieberForever & Always (Taylor's Version)
Taylor SwiftInto You (3LAU Remix)
Ariana Grande, 3LAU
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenLaufen
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%