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30 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Laufen
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Join Olivia Amato for the 30 min Advanced Beginner Run, a beginner running class designed to build on the basics and coach you through new running skills and concepts. This 30 minutes session will help you level up your running game. Olivia will guide you through techniques that focus on improving your calves, hamstrings, and quads. This class is perfect for those who are ready for more and want to advance from the beginner level. Get ready to enhance your running skills with expert coaching from Olivia.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ariana Grande, LIZOT, Beyoncé, Whitney Houston
Wiedergabeliste
The Way I Loved You (Taylor's Version)
Taylor SwiftLast Night On Earth
Ava MaxWhat's Up?
LIZOT, waybackwhen
Wiedergabeliste
The Way I Loved You (Taylor's Version)
Taylor SwiftLast Night On Earth
Ava MaxWhat's Up?
LIZOT, waybackwhenBreak Free (feat. Zedd)
Ariana Grande, Zedd
Kursplan
Warm-up
10 BewegungenLaufen
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%