Einfach
30 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Tobias Heinze
Laufen
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Bereit für mehr? Steigere dich mit diesem fortgeschrittenen Anfängerkurs, der auf den Grundlagen aufbaut und dir neue Lauftechniken und Konzepte beibringt.
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Benny Benassi, Bingo Players, Ida Corr, Céline Dion
Wiedergabeliste
Set My Heart On Fire (I'm Alive x And The Beat Goes On) (Majestic VIP Mix)
Majestic, The Jammin Kid, Céline DionThong Song (LIZOT Remix)
Buzz LowSAdesFakSHen
DBN Gogo, Benny Benassi, Thuto The Human
Wiedergabeliste
Set My Heart On Fire (I'm Alive x And The Beat Goes On) (Majestic VIP Mix)
Majestic, The Jammin Kid, Céline DionThong Song (LIZOT Remix)
Buzz LowSAdesFakSHen
DBN Gogo, Benny Benassi, Thuto The HumanParty All The Time
Hannah Laing, HVRR
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%