Direkt zum Inhalt
30 min Advanced Beginner Run

Einfach

30 min Advanced Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Tobias Heinze for the 30 min Advanced Beginner Run, a beginner running class designed to help you elevate your running skills. This 30 minutes session builds on the basics and introduces new running techniques and concepts. With an electronic music genre to keep you motivated, you'll work on your calves, hamstrings, and quads. The class is at a beginner difficulty level, making it accessible yet challenging. Take this opportunity to up your game and enhance your running abilities.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Benny Benassi, Bingo Players, Céline Dion, Ida Corr

Wiedergabeliste

  • Set My Heart On Fire (I'm Alive x And The Beat Goes On)

    Set My Heart On Fire (I'm Alive x And The Beat Goes On)

    Majestic, The Jammin Kid, Céline Dion
  • Thong Song (LIZOT Remix)

    Thong Song (LIZOT Remix)

    Buzz Low
  • SAdesFakSHen

    SAdesFakSHen

    DBN Gogo, Benny Benassi, Thuto The Human

Wiedergabeliste

  • Set My Heart On Fire (I'm Alive x And The Beat Goes On)

    Set My Heart On Fire (I'm Alive x And The Beat Goes On)

    Majestic, The Jammin Kid, Céline Dion
  • Thong Song (LIZOT Remix)

    Thong Song (LIZOT Remix)

    Buzz Low
  • SAdesFakSHen

    SAdesFakSHen

    DBN Gogo, Benny Benassi, Thuto The Human
  • Party All The Time

    Party All The Time

    Hannah Laing, HVRR

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%