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30 min Aussie Heartbreak Hill Run

30 min Aussie Heartbreak Hill Run

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Laufen

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Join Joslyn Thompson Rule for 30 min Aussie Heartbreak Hill Run, a theme run designed to prepare you for the infamous Heartbreak Hill, the most difficult section of Sydney, Australia's City2Surf. This class focuses on working your hamstrings, calves, and quads. The music genre in class is electronic, providing an energetic backdrop for your run. The class is structured to help you tackle the challenges of Heartbreak Hill. Get ready to push your limits with Joslyn guiding you every step of the way.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Fred again.., Skrillex, SZA, Travis Scott

Wiedergabeliste

  • TYLA

    Water

    Tyla
  • L.O.V.(e).

    L.O.V.(e).

    Ella Eyre
  • Rumble

    Rumble

    Skrillex, Fred again.., Flowdan

Wiedergabeliste

  • TYLA

    Water

    Tyla
  • L.O.V.(e).

    L.O.V.(e).

    Ella Eyre
  • Rumble

    Rumble

    Skrillex, Fred again.., Flowdan
  • Rhyme Dust

    Rhyme Dust

    MK, Dom Dolla

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%