30 min Beyoncé Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
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Ein starker Körper. Ein klarer Verstand. Bei diesem energiegeladenen Beyoncé Tread Run mit Kirsten kannst du dich auf dem Tread auspowern.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Yemi Alade, Tierra Whack, Busiswa
Wiedergabeliste
End of Time
BeyoncéFormation
BeyoncéCountdown
Beyoncé
Wiedergabeliste
End of Time
BeyoncéFormation
BeyoncéCountdown
BeyoncéMY POWER
Nija, Beyoncé, Busiswa, Yemi Alade, Tierra Whack, Moonchild Sanelly, DJ Lag
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%