30 min Beyoncé Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
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Join Kirsten Ferguson for the 30 min Beyoncé Run, a high-energy, high-impact music running class. This session is designed to help you source your power on the Tread. With a pop playlist featuring Beyoncé, you'll stay motivated throughout the run. The class targets muscles in your hamstrings, quads, and calves. Get ready to challenge yourself and enjoy the music with Kirsten guiding you every step of the way.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Yemi Alade, Tierra Whack, Busiswa
Wiedergabeliste
End of Time
BeyoncéFormation
BeyoncéCountdown
Beyoncé
Wiedergabeliste
End of Time
BeyoncéFormation
BeyoncéCountdown
BeyoncéMY POWER
Nija, Beyoncé, Busiswa, Yemi Alade, Tierra Whack, Moonchild Sanelly, DJ Lag
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%