
30 min Bootcamp: 50/50
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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Begleite Joslyn bei diesem Ganzkörper-Workout, das dein Bootcamp teilt, mit hochintensiven Intervallen auf dem Laufband und kraftbildenden Übungen auf der Matte. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Lady Gaga, The Weeknd, Coldplay
Wiedergabeliste
Something Just Like This
The Chainsmokers, ColdplayWhere Is My Mind?
Tkay Maidza6 Inch (feat. The Weeknd)
Beyoncé, The Weeknd
Wiedergabeliste
Something Just Like This
The Chainsmokers, ColdplayWhere Is My Mind?
Tkay Maidza6 Inch (feat. The Weeknd)
Beyoncé, The WeekndLike A G6
Far East Movement, DEV, The Cataracs
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
8 BewegungenFull Body
43 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%