Direkt zum Inhalt
Peloton Logo

Active Wear

30 min Bootcamp: Bodyweight

Nur für Neukund:innen der App. Weitere Bedingungen gelten.*

Kostenlos testen
Arrow

Zurück zu Laufkurse

Zurück zu Laufkurse

Arrow

Zurück

Zurück

30 min Bootcamp: Bodyweight

Mittel

30 min Bootcamp: Bodyweight

Erstmals ausgestrahlt am 16/5/23

Joslyn Thompson Rule

Laufen

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Kostenlos testen
Kostenlos testen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Joslyn Thompson Rule for the 30 min Bootcamp Bodyweight class. This intermediate-level bodyweight bootcamp splits your workout 50/50 between cardio on the Tread and strength on the floor using only bodyweight. The class targets muscles such as quads, calves, and hamstrings. Enjoy a hip-hop/rap playlist that keeps you motivated throughout the session. This high-impact bootcamp is designed to keep you engaged and challenged.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Justin Timberlake, Missy Elliott, Janet Jackson, Pharrell Williams

Wiedergabeliste

  • music

    Kiss You Back (Single Version)

    Digital Underground
  • music

    Feel It Boy (feat. Janet Jackson)

    Beenie Man, Janet Jackson
  • music

    Lost Ones (J.PERIOD Soundclash Remix) (feat. Lauryn Hill)

    J.PERIOD, Lauryn Hill
  • music

    Its Yours

    Alora
  • music

    Betty (Get Money)

    Yung Gravy
  • music

    Carry Out (Featuring Justin Timberlake) (feat. Justin Timberlake)

    Timbaland, Justin Timberlake
  • music

    Bring the Pain (feat. Method Man)

    Missy Elliott, Method Man
  • music

    Drop It Like It's Hot (feat. Pharrell Williams)

    Snoop Dogg, Pharrell Williams
  • music

    Move, Shake, Drop (feat. Flo Rida & Casely)

    DJ Laz, Flo Rida, Casely
  • music

    Super Turnt Up

    Ciara

Wiedergabeliste

  • music

    Kiss You Back (Single Version)

    Digital Underground
  • music

    Feel It Boy (feat. Janet Jackson)

    Beenie Man, Janet Jackson
  • music

    Lost Ones (J.PERIOD Soundclash Remix) (feat. Lauryn Hill)

    J.PERIOD, Lauryn Hill
  • music

    Its Yours

    Alora
  • music

    Betty (Get Money)

    Yung Gravy
  • music

    Carry Out (Featuring Justin Timberlake) (feat. Justin Timberlake)

    Timbaland, Justin Timberlake
  • music

    Bring the Pain (feat. Method Man)

    Missy Elliott, Method Man
  • music

    Drop It Like It's Hot (feat. Pharrell Williams)

    Snoop Dogg, Pharrell Williams
  • music

    Move, Shake, Drop (feat. Flo Rida & Casely)

    DJ Laz, Flo Rida, Casely
  • music

    Super Turnt Up

    Ciara

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    14 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    16 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    17 Bewegungen

    6 min

  • full_body

    Full Body

    13 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

  • Besuche uns

  • Studio

  • Kund:innenservice

  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

E-Mail eingeben, um News zu erhalten

Durch die Angabe deiner E-Mail-Adresse erklärst du dich einverstanden, von uns über aktuelle Angebote und Updates per E-Mail informiert zu werden. Durch Klicken des Abmelde-Links in einer dieser E-Mails kannst du dieses Einverständnis jederzeit widerrufen.

Weitere Informationen zur Datenverarbeitung findest du in unserer Datenschutzerklärung, die wir erst kürzlich aktualisiert haben.
  • Phone

    0800 000 1841

  • Help

    Hilfe

  • Facebook
  • Instagram
  • You Tube

Hol dir die Peloton App

  • Apple-Logo
  • Google-Logo
  • Amazon-Logo
AmexDiscoverMastercardVisa
TUV Sud Logo

  • Datenschutzerklärung
  • Mitgliedschaftsbedingungen
  • Barrierefreiheit
  • Verträge hier kündigen

© Peloton 2012-2025, Peloton Interactive Deutschland GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

Select your country preferences

We've noticed you're shopping from the United States. Please update your country preferences to see content specific to your location.

    Currency: $ USD