
Schwierig
30 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for the 30 min Bootcamp Full Body class. This advanced-level class combines cardio and strength training in one efficient and effective package. Push yourself by alternating between intervals-based running segments on the Tread and strength training on the floor. This body focus bootcamp targets your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the electronic music genre that accompanies your workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Avicii, Imagine Dragons, Linkin Park
Wiedergabeliste
Conversations in the Dark (John Legend vs. David Guetta)
John Legend, David GuettaLay Me Down
AviciiDemons (TELYKast Remix)
Imagine Dragons
Wiedergabeliste
Conversations in the Dark (John Legend vs. David Guetta)
John Legend, David GuettaLay Me Down
AviciiDemons (TELYKast Remix)
Imagine DragonsAll The Small Things
blink-182
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
9 BewegungenFull Body
6 BewegungenLaufen
12 BewegungenFull Body
8 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
35%