Mittel
30 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Laufen
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Join Rebecca Kennedy for the 30 min Bootcamp Full Body class, designed to combine cardio and strength training in one efficient package. This intermediate-level class will push you by alternating between intervals-based running segments on the Tread and strength training on the floor. As part of this body focus bootcamp, you will work on your quads, hamstrings, and calves. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the session. Don't miss this opportunity to challenge yourself with Rebecca's expert guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Drake, David Guetta, Nicki Minaj, Missy Elliott
Wiedergabeliste
Pep Rally
Missy Elliott10 Bands
DrakeEyes
RÜFÜS DU SOL
Wiedergabeliste
Pep Rally
Missy Elliott10 Bands
DrakeEyes
RÜFÜS DU SOLWoman
Doja Cat
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
4 BewegungenFull Body
16 BewegungenLaufen
12 BewegungenFull Body
15 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
34%