30 min Club Bangers Run
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Laufen
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Join Alex Toussaint for the 30 min Club Bangers Run, a theme run that combines fitness and fun. This 30 minutes class features a hip-hop/rap playlist filled with club hits, making it feel like a party. Focus on your hamstrings, quads, and calves as you run to the beat. Alex’s infectious energy and music selection will keep you motivated throughout the session. Get ready to move and groove with every step.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Busta Rhymes, Justin Timberlake, Pharrell Williams, Outkast
Wiedergabeliste
Fire (Yes, Yes Y'all) (Album Version (Explicit)) (feat. Busta Rhymes)
Joe Budden, Busta RhymesTipsy (Club Mix)
J-KwonGive It To Me (feat. Justin Timberlake & Nelly Furtado)
Timbaland, Justin Timberlake, Nelly Furtado
Wiedergabeliste
Fire (Yes, Yes Y'all) (Album Version (Explicit)) (feat. Busta Rhymes)
Joe Budden, Busta RhymesTipsy (Club Mix)
J-KwonGive It To Me (feat. Justin Timberlake & Nelly Furtado)
Timbaland, Justin Timberlake, Nelly FurtadoTouch It
Busta Rhymes
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%