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30 min Club Bangers Run

30 min Club Bangers Run

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Laufen

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Join Alex Toussaint for the 30 min Club Bangers Run, a theme run that combines fitness and fun. This 30 minutes class features a hip-hop/rap playlist filled with club hits, making it feel like a party. Focus on your hamstrings, quads, and calves as you run to the beat. Alex’s infectious energy and music selection will keep you motivated throughout the session. Get ready to move and groove with every step.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Busta Rhymes, Justin Timberlake, Pharrell Williams, Outkast

Wiedergabeliste

  • Joe Budden

    Fire (Yes, Yes Y'all) (Album Version (Explicit)) (feat. Busta Rhymes)

    Joe Budden, Busta Rhymes
  • Tipsy

    Tipsy (Club Mix)

    J-Kwon
  • Shock Value

    Give It To Me (feat. Justin Timberlake & Nelly Furtado)

    Timbaland, Justin Timberlake, Nelly Furtado

Wiedergabeliste

  • Joe Budden

    Fire (Yes, Yes Y'all) (Album Version (Explicit)) (feat. Busta Rhymes)

    Joe Budden, Busta Rhymes
  • Tipsy

    Tipsy (Club Mix)

    J-Kwon
  • Shock Value

    Give It To Me (feat. Justin Timberlake & Nelly Furtado)

    Timbaland, Justin Timberlake, Nelly Furtado
  • The Big Bang

    Touch It

    Busta Rhymes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%