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30 min Club Bangers Run

30 min Club Bangers Run

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Laufen

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Join Alex Toussaint for the 30 min Club Bangers Run, a theme run designed to make you feel like you're at a party. With infectious playlists of hip-hop/rap club hits, this class isn't just a workout, it's a celebration. Focus on your hamstrings, quads, and calves as you move to the beat. Alex will guide you through a high-energy session that combines fun and fitness. Don't miss this chance to run to some of the best club bangers around.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

21 Savage, Nicki Minaj, Sean Paul, Cardi B

Wiedergabeliste

  • Hit List

    Deport Them

    Sean Paul
  • BOTH (with 21 Savage) (feat. 21 Savage)

    BOTH (with 21 Savage) (feat. 21 Savage)

    Tiësto, BIA, 21 Savage
  • Pink Friday 2 (Gag City PLUTO Edition)

    Press Play (feat. Future)

    Nicki Minaj, Future

Wiedergabeliste

  • Hit List

    Deport Them

    Sean Paul
  • BOTH (with 21 Savage) (feat. 21 Savage)

    BOTH (with 21 Savage) (feat. 21 Savage)

    Tiësto, BIA, 21 Savage
  • Pink Friday 2 (Gag City PLUTO Edition)

    Press Play (feat. Future)

    Nicki Minaj, Future
  • nadie sabe lo que va a pasar mañana

    MONACO

    Bad Bunny

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    6 min

  • running

    Laufen

    2 Bewegungen

    20 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%