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30 min Club Bangers Run

30 min Club Bangers Run

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Laufen

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Join Alex Toussaint for the 30 min Club Bangers Run and immerse yourself in the music. This theme run features an infectious playlist of electronic club hits, transforming your workout into a party atmosphere. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. With a duration of 30 minutes, it's the perfect way to get your heart pumping and your legs moving. Don't miss out on this unique fitness experience with Alex.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Nicki Minaj, Drake, David Guetta, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • No Holding Back

    No Letting Go

    Wayne Wonder
  • Dutty Rock (20th Anniversary)

    Get Busy

    Sean Paul
  • Beach Party Anthems

    Let's Get Loud

    Jennifer Lopez

Wiedergabeliste

  • No Holding Back

    No Letting Go

    Wayne Wonder
  • Dutty Rock (20th Anniversary)

    Get Busy

    Sean Paul
  • Beach Party Anthems

    Let's Get Loud

    Jennifer Lopez
  • Truffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)

    Truffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)

    Drake, Lil Wayne, Nicki Minaj

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%