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30 min Club Bangers Run

30 min Club Bangers Run

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Laufen

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Join Alex Toussaint for the 30 min Club Bangers Run and immerse yourself in an energetic workout. This theme run features a hip-hop/rap playlist that transforms your exercise into a lively party. Designed to target your calves, hamstrings, and quads, this session is both engaging and effective. With Alex at the helm, you'll enjoy a unique and motivating experience. Get ready to run to the beat and feel the rhythm in every step.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Usher, Ludacris, Pitbull, T-Pain

Wiedergabeliste

  • Let's Get It Started

    Let's Get It Started (Spike Mix)

    The Black Eyed Peas
  • Pitbull Starring In Rebelution

    I Know You Want Me (Calle Ocho)

    Pitbull
  • Soca Gold 2003

    Tempted To Touch

    Rupee

Wiedergabeliste

  • Let's Get It Started

    Let's Get It Started (Spike Mix)

    The Black Eyed Peas
  • Pitbull Starring In Rebelution

    I Know You Want Me (Calle Ocho)

    Pitbull
  • Soca Gold 2003

    Tempted To Touch

    Rupee
  • 8701

    U Remind Me

    Usher

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%