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30 min Club Bangers Run

30 min Club Bangers Run

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Laufen

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Join Alex Toussaint for the 30 min Club Bangers Run, a theme run that will have you moving to the beat of hip-hop/rap hits. This class offers an infectious playlist of club hits, making your workout feel like a party. Target your calves, hamstrings, and quads as you run. Enjoy the energy and motivation Alex brings to every session. Get ready to lose yourself in the music and make the most of your 30 minutes run.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, J Balvin, 50 Cent, Bebe Rexha

Wiedergabeliste

  • How We Do

    How We Do (feat. 50 Cent)

    The Game, 50 Cent
  • Thong Song (Remixes)

    Thong Song (Dejack & JUDICI Remix)

    Buzz Low
  • La Trumpeta

    La Trumpeta

    Idris Elba

Wiedergabeliste

  • How We Do

    How We Do (feat. 50 Cent)

    The Game, 50 Cent
  • Thong Song (Remixes)

    Thong Song (Dejack & JUDICI Remix)

    Buzz Low
  • La Trumpeta

    La Trumpeta

    Idris Elba
  • Reggae Gold 2003

    Dat Sexy Body

    Sasha

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%