30 min Club Bangers Run
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Laufen
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Join Alex Toussaint for the 30 min Club Bangers Run and immerse yourself in the rhythm of hip-hop/rap music. This theme run features a playlist of club hits that will keep you motivated throughout the session. Designed to target your calves, glutes, and hamstrings, this class offers a comprehensive lower body workout. With a duration of 30 minutes, it's a perfect way to fit an effective run into your day. Let the music drive your pace and make this run feel like a party.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Timbaland, The Black Eyed Peas, David Guetta, Justin Timberlake
Wiedergabeliste
Carry Out (Featuring Justin Timberlake) (feat. Justin Timberlake)
Timbaland, Justin TimberlakePump It Up
Joe BuddenLet's Get It Started (Spike Mix)
The Black Eyed Peas
Wiedergabeliste
Carry Out (Featuring Justin Timberlake) (feat. Justin Timberlake)
Timbaland, Justin TimberlakePump It Up
Joe BuddenLet's Get It Started (Spike Mix)
The Black Eyed PeasDonk
Soulja Boy, Soulja Boy Tell'em
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
10 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%