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30 min Dance Music Run

30 min Dance Music Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

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Join Hannah Frankson for the 30 min Dance Music Run, a music running class that will keep you moving to the beat. This 30 minutes session features an electronic dance music playlist designed to keep your energy up. As you run, you'll engage your hamstrings, quads, and calves. Hannah will guide you through this invigorating run, ensuring you stay motivated. Get ready to enjoy a rhythmic and dynamic workout with the 30 min Dance Music Run.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Rudimental, Chase & Status, Steve Aoki, Daddy Yankee

Wiedergabeliste

  • Baby

    Baby

    Anton Powers, Pixie Lott
  • No More Idols

    Blind Faith (feat. Liam Bailey)

    Chase & Status, Liam Bailey
  • Marea (we've lost dancing)

    Marea (we've lost dancing)

    Fred again.., The Blessed Madonna

Wiedergabeliste

  • Baby

    Baby

    Anton Powers, Pixie Lott
  • No More Idols

    Blind Faith (feat. Liam Bailey)

    Chase & Status, Liam Bailey
  • Marea (we've lost dancing)

    Marea (we've lost dancing)

    Fred again.., The Blessed Madonna
  • InHer World

    Dancing is Healing

    Rudimental, Charlotte Plank, Vibe Chemistry

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • running

    Laufen

    6 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%