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30 min Dance Music Run

30 min Dance Music Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Join Susie Chan for the 30 min Dance Music Run and get ready to run to the beat of a high-energy Dance Music playlist. This music running class features an electronic music genre that will keep you motivated throughout the 30 minutes duration. The class is designed to work on your calves, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Susie Chan will lead you through a fun and engaging run that will keep you smiling. Don't miss out on this exciting opportunity to combine your love for running and dance music.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Calvin Harris, Ne-Yo, Rudimental, Kelis

Wiedergabeliste

  • The Best of Cerrone

    Supernature (Edit)

    Cerrone
  • R.E.D. (Deluxe Edition)

    Let's Go (feat. Ne-Yo)

    Calvin Harris, Ne-Yo
  • Gotta Get Thru This

    Gotta Get Thru This (D'N'D Radio Edit)

    Daniel Bedingfield, D'N'D Productions

Wiedergabeliste

  • The Best of Cerrone

    Supernature (Edit)

    Cerrone
  • R.E.D. (Deluxe Edition)

    Let's Go (feat. Ne-Yo)

    Calvin Harris, Ne-Yo
  • Gotta Get Thru This

    Gotta Get Thru This (D'N'D Radio Edit)

    Daniel Bedingfield, D'N'D Productions
  • Sun Comes Up (feat. James Arthur) [Remixes] [Pt. 1]

    Sun Comes Up (feat. James Arthur) [Coldabank Remix]

    Rudimental, James Arthur

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%