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30 min Endurance Run

30 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Laufen

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Join Camila Ramón for the 30 min Endurance Run, a stamina-building session designed to help you find your strength and break through barriers. This endurance class focuses on running at a sustained, steady pace. The music genre for this class is electronic, providing an energetic backdrop to keep you motivated. You'll be working your calves, hamstrings, and quads throughout the session. Get ready to challenge yourself and improve your endurance with Camila Ramón.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Fred again.., Rudimental, Elderbrook, FISHER

Wiedergabeliste

  • music

    Turn On The Lights again.. (feat. Future)

    Fred again.., Swedish House Mafia, Future
  • music

    Cola

    CamelPhat, Elderbrook
  • music

    Jamming (FISHER Rework)

    Bob Marley & The Wailers, FISHER

Wiedergabeliste

  • music

    Turn On The Lights again.. (feat. Future)

    Fred again.., Swedish House Mafia, Future
  • music

    Cola

    CamelPhat, Elderbrook
  • music

    Jamming (FISHER Rework)

    Bob Marley & The Wailers, FISHER
  • music

    You've Done Enough (John Summit Remix)

    Gorgon City, DRAMA

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%