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30 min Endurance Run

30 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Laufen

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Join Jeffrey McEachern for the 30 min Endurance Run and discover your inner strength as you settle into a sustained, steady pace. This endurance class will help you focus on maintaining a consistent speed throughout the run. The electronic music genre will keep you motivated and energized. This class targets key muscle groups including hamstrings, calves, and quads. Lace up and get ready for a focused and steady run with Jeffrey.

Explizit

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Coldplay, Marshmello, ZHU, Lucas & Steve

Wiedergabeliste

  • Summer of Love

    Gimme Gimme (Club Mix) (feat. Bleech)

    Kevin McKay, Lee Cabrera, Bleech
  • El Merengue (ESSEL Remix)

    El Merengue (ESSEL Remix)

    Marshmello, Manuel Turizo, ESSEL
  • After Midnight (feat. Xoro) [VINNE Remix]

    After Midnight (feat. Xoro) [VINNE Remix]

    Lucas & Steve, Yves V, Xoro

Wiedergabeliste

  • Summer of Love

    Gimme Gimme (Club Mix) (feat. Bleech)

    Kevin McKay, Lee Cabrera, Bleech
  • El Merengue (ESSEL Remix)

    El Merengue (ESSEL Remix)

    Marshmello, Manuel Turizo, ESSEL
  • After Midnight (feat. Xoro) [VINNE Remix]

    After Midnight (feat. Xoro) [VINNE Remix]

    Lucas & Steve, Yves V, Xoro
  • I Found You (The Remixes)

    I Found You (Moto Blanco Edit)

    The Wanted

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%