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30 min Endurance Run

30 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for the 30 min Endurance Run, a stamina-building run designed to help you find your strength. This endurance class focuses on running at a sustained, steady pace. Throughout the session, you'll engage your hamstrings, calves, and quads. Enjoy the motivating beats of R&B music as you push through each minute. Lace up and get ready to run with Marcel.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Alicia Keys, Childish Gambino, Pete Tong

Wiedergabeliste

  • Over It

    Playing Games (Extended Version)

    Summer Walker, Bryson Tiller
  • The Diary Of Alicia Keys

    You Don't Know My Name

    Alicia Keys
  • Pete Tong Ibiza Classics

    You Got The Love (feat. Candi Staton)

    Pete Tong, The Heritage Orchestra, Jules Buckley, Candi Staton

Wiedergabeliste

  • Over It

    Playing Games (Extended Version)

    Summer Walker, Bryson Tiller
  • The Diary Of Alicia Keys

    You Don't Know My Name

    Alicia Keys
  • Pete Tong Ibiza Classics

    You Got The Love (feat. Candi Staton)

    Pete Tong, The Heritage Orchestra, Jules Buckley, Candi Staton
  • Music From The Motion Picture Cadillac Records

    I'd Rather Go Blind (Album Version)

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%