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30 min Endurance Run

30 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 30 min Endurance Run, a stamina-building session designed to help you find your strength. This endurance class focuses on running at a sustained, steady pace. The session will work your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the motivating beats of electronic music throughout the class. Perfect for those looking to enhance their running endurance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Harrison, Jack Back, Mosimann, Nothing But Funk

Wiedergabeliste

  • Ring My Bell

    Ring My Bell

    Nothing But Funk, Syndel
  • The Rhythm of the Night

    The Rhythm of the Night

    Lucky Luke
  • Never Gonna Give You Up

    Never Gonna Give You Up

    RadioClub

Wiedergabeliste

  • Ring My Bell

    Ring My Bell

    Nothing But Funk, Syndel
  • The Rhythm of the Night

    The Rhythm of the Night

    Lucky Luke
  • Never Gonna Give You Up

    Never Gonna Give You Up

    RadioClub
  • Milkshake

    Milkshake

    Mosimann

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%