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30 min Endurance Run

30 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 30 min Endurance Run, a stamina-building run designed to help you find your strength and break through barriers. This endurance class focuses on running at a sustained, steady pace. You will work your calves, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy an energizing electronic music playlist that keeps you motivated. This class is perfect for those looking to build their running endurance.

Untertitel: EN

AusrĂŒstung

  • Laufband

Mit Musik von

SZA, Fred again.., Tyla, Kodak Black

Wiedergabeliste

  • What It Is (Block Boy) (feat. Kodak Black)

    What It Is (Block Boy) (feat. Kodak Black)

    Doechii, Kodak Black
  • TYLA

    Truth or Dare

    Tyla
  • I Know

    I Know

    DallasK

Wiedergabeliste

  • What It Is (Block Boy) (feat. Kodak Black)

    What It Is (Block Boy) (feat. Kodak Black)

    Doechii, Kodak Black
  • TYLA

    Truth or Dare

    Tyla
  • I Know

    I Know

    DallasK
  • METTENARRATIVE

    MAMA'S EYES

    METTE

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

KörperaktivitÀt

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
TertiÀre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
TertiÀre Muskelgruppe

Waden

17%
TertiÀre Muskelgruppe

GesĂ€ĂŸmuskeln

12%
SekundÀre Muskelgruppe

Core

12%
SekundÀre Muskelgruppe

Andere

25%