30 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 30 min Endurance Run, a stamina-building run designed to help you find your strength and break through barriers. This endurance class focuses on running at a sustained, steady pace. You will work your calves, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy an energizing electronic music playlist that keeps you motivated. This class is perfect for those looking to build their running endurance.
Untertitel: EN
AusrĂŒstung
- Laufband
Mit Musik von
SZA, Fred again.., Tyla, Kodak Black
Wiedergabeliste
What It Is (Block Boy) (feat. Kodak Black)
Doechii, Kodak BlackTruth or Dare
TylaI Know
DallasK
Wiedergabeliste
What It Is (Block Boy) (feat. Kodak Black)
Doechii, Kodak BlackTruth or Dare
TylaI Know
DallasKMAMA'S EYES
METTE
Kursplan
Warm-up
1Â BewegungLaufen
8Â BewegungenCool Down
1Â Bewegung
KörperaktivitÀt
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
TertiÀre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
TertiÀre Muskelgruppe
Waden
17%
TertiÀre Muskelgruppe
GesĂ€Ămuskeln
12%
SekundÀre Muskelgruppe
Core
12%
SekundÀre Muskelgruppe
Andere
25%