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30 min Endurance Run

30 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 30 min Endurance Run, a stamina-building run designed to help you find your strength and break through barriers. This endurance class focuses on running at a sustained, steady pace. You will work your calves, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy an energizing electronic music playlist that keeps you motivated. This class is perfect for those looking to build their running endurance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

SZA, Fred again.., Tyla, Jem Cooke

Wiedergabeliste

  • What It Is (Block Boy) (feat. Kodak Black)

    What It Is (Block Boy) (feat. Kodak Black)

    Doechii, Kodak Black
  • TYLA

    Truth or Dare

    Tyla
  • I Know

    I Know

    DallasK

Wiedergabeliste

  • What It Is (Block Boy) (feat. Kodak Black)

    What It Is (Block Boy) (feat. Kodak Black)

    Doechii, Kodak Black
  • TYLA

    Truth or Dare

    Tyla
  • I Know

    I Know

    DallasK
  • METTENARRATIVE

    MAMA'S EYES

    METTE

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%