30 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 30 min Endurance Run, a stamina-building session designed to help you find your strength as you adapt to running at a sustained, steady pace. This endurance class focuses on building your stamina and is accompanied by pop music. Although it is an endurance class, it targets muscles such as calves, hamstrings, and quads. The class is structured to keep you engaged throughout the 30 minutes duration. Lace up your running shoes and get ready to push your limits with Matt Wilpers.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Gorgon City, WizKid, Black Coffee
Wiedergabeliste
Essence (feat. Tems)
WizKid, Tems, WizkidButterfly
Crazy TownOne Last Song (Prismo Remix)
Gorgon City, JP Cooper
Wiedergabeliste
Essence (feat. Tems)
WizKid, Tems, WizkidButterfly
Crazy TownOne Last Song (Prismo Remix)
Gorgon City, JP CooperSave The World
Twelve
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%