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30 min Endurance Run

30 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

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Entdecke deine innere Stärke und überwinde deine mentalen Blockaden, während du dich bei diesem Ausdauerlauf an ein anhaltendes, gleichmäßiges Tempo anpasst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Gorgon City, WizKid, Black Coffee

Wiedergabeliste

  • Made In Lagos

    Essence (feat. Tems)

    WizKid, Tems, Wizkid
  • 80s & 90s Party Hits

    Butterfly

    Crazy Town
  • One Last Song (Remixes)

    One Last Song (Prismo Remix)

    Gorgon City, JP Cooper

Wiedergabeliste

  • Made In Lagos

    Essence (feat. Tems)

    WizKid, Tems, Wizkid
  • 80s & 90s Party Hits

    Butterfly

    Crazy Town
  • One Last Song (Remixes)

    One Last Song (Prismo Remix)

    Gorgon City, JP Cooper
  • DOUZE

    Save The World

    Twelve

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%