30 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Laufen
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Entdecke deine innere Stärke und überwinde deine mentalen Blockaden, während du dich bei diesem Ausdauerlauf an ein anhaltendes, gleichmäßiges Tempo anpasst.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Selena Gomez, Sabrina Carpenter, Ariana Grande, Ed Sheeran
Wiedergabeliste
It Ain't Me
Kygo, Selena GomezMy Head & My Heart
Ava MaxI Want You
Savage Garden
Wiedergabeliste
It Ain't Me
Kygo, Selena GomezMy Head & My Heart
Ava MaxI Want You
Savage GardenI Drove All Night
Celine Dion, Céline Dion
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
2 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%