30 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Laufen
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Join Selena Samuela for the 30 min Endurance Run, a stamina-building class designed to help you find your strength. This endurance run focuses on adapting to running at a sustained, steady pace. The class will work your calves, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower-body workout. Enjoy the alternative music genre that will keep you motivated throughout the session. This class is perfect for those looking to enhance their endurance and build stamina.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Kygo, Ellie Goulding, Miguel, SZA
Wiedergabeliste
Adorn
MiguelCloser
Nine Inch NailsHigh Enough
K. Flay
Wiedergabeliste
Adorn
MiguelCloser
Nine Inch NailsHigh Enough
K. FlayHeathens
twenty one pilots
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
1 BewegungCool Down
2 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%