30 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Laufen
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Join Selena Samuela for the 30 min Endurance Run. This endurance class is designed to help you find your strength and break through barriers as you adapt to running at a sustained, steady pace. Throughout the session, you'll work your calves, hamstrings, and quads, building stamina and resilience. Enjoy an energetic pop playlist to keep you motivated and moving. Whether you're looking to enhance your running capabilities or simply enjoy a structured workout, this class is a great option.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Red Hot Chili Peppers, Taylor Swift, Ashanti
Wiedergabeliste
Santeria
SublimeDrive
IncubusGooey
Glass Animals
Wiedergabeliste
Santeria
SublimeDrive
IncubusGooey
Glass AnimalsIn My Feelings
Drake
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
2 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%