30 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 30 min Endurance Run, a stamina-building session designed to help you adapt to running at a sustained, steady pace. This endurance class will work your calves, hamstrings, and quads, enhancing your overall strength. Enjoy the motivating beats of pop music as you push through each phase of the run. The class is structured to challenge you and boost your running endurance. Lace up and get ready to train with Susie Chan.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
The Weeknd, Gorgon City, Ellie Goulding, Robyn
Wiedergabeliste
With Every Heartbeat
Robyn, Kleerup Featuring Robyn, KleerupRadioactive
Rita OraStarboy (feat. Daft Punk)
The Weeknd, Daft Punk
Wiedergabeliste
With Every Heartbeat
Robyn, Kleerup Featuring Robyn, KleerupRadioactive
Rita OraStarboy (feat. Daft Punk)
The Weeknd, Daft PunkReady For Your Love (feat. MNEK)
Gorgon City, MNEK
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%