Schwierig
30 min HIIT Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for the 30 min HIIT Bootcamp Full Body, a high-intensity, advanced-level class designed to get your workout done in a flash. This body focus bootcamp features a 30 minutes HIIT-based routine set to energetic pop music. During the class, you'll work on your quads, hamstrings, and calves, ensuring a full-body workout. Get ready to pump up the intensity with Andy's signature style. This class is perfect for those looking to maximize their workout in a short amount of time.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Outkast, Enrique Iglesias, Limp Bizkit, Bush
Wiedergabeliste
Black Betty
Ram JamFat Lip
Sum 41Better Off Alone
Alice DJ
Wiedergabeliste
Black Betty
Ram JamFat Lip
Sum 41Better Off Alone
Alice DJSandstorm
Kings Of Electric
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
1 BewegungFull Body
12 BewegungenLaufen
8 BewegungenFull Body
7 BewegungenLaufen
10 BewegungenFull Body
7 BewegungenLaufen
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
29%