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30 min HIIT Bootcamp: Full Body

Schwierig

30 min HIIT Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Laufen

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Join Andy Speer for the 30 min HIIT Bootcamp Full Body, a high-intensity, advanced-level class designed to get your workout done in a flash. This body focus bootcamp features a 30 minutes HIIT-based routine set to energetic pop music. During the class, you'll work on your quads, hamstrings, and calves, ensuring a full-body workout. Get ready to pump up the intensity with Andy's signature style. This class is perfect for those looking to maximize their workout in a short amount of time.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Outkast, Enrique Iglesias, Limp Bizkit, Bush

Wiedergabeliste

  • Drivin' South: Southern Rockin' Smash Hits

    Black Betty

    Ram Jam
  • American Pie 2 (Music From The Motion Picture)

    Fat Lip

    Sum 41
  • Better Off Alone

    Better Off Alone

    Alice DJ

Wiedergabeliste

  • Drivin' South: Southern Rockin' Smash Hits

    Black Betty

    Ram Jam
  • American Pie 2 (Music From The Motion Picture)

    Fat Lip

    Sum 41
  • Better Off Alone

    Better Off Alone

    Alice DJ
  • The Best Synthesizer Album In The World...Ever!!!

    Sandstorm

    Kings Of Electric

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    2 min

  • full_body

    Full Body

    12 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    7 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    7 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    3 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

29%