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30 min HIIT & Hills Run

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30 min HIIT & Hills Run

Mittel

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am 2/7/22

Adrian Williams

Laufen

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Join Adrian Williams for the 30 min HIIT & Hills Run, an intermediate-level intervals running class. Hills improve your power, while fast intervals allow you to work on your speed. Build up both skills at the same time in this challenging & high-intensity class designed to help you progress your running. The class features a hip-hop/rap playlist to keep you motivated throughout. Focus on your hamstrings, quads, and calves as you tackle this workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, J Balvin, Cardi B, Skrillex

Wiedergabeliste

  • music

    You're Free

    Icona Pop, Ultra Naté
  • music

    Alive

    PAX, Gorgon City
  • music

    What Would You Do? (feat. Bryson Tiller) [David Guetta Festival Mix] (feat. Bryson Tiller)

    Joel Corry, David Guetta, Bryson Tiller
  • music

    In Da Getto (Martinez Bros Remix)

    J Balvin, Skrillex
  • music

    Money Bag

    Cardi B
  • music

    Pick Up The Pace

    Big K.R.I.T.
  • music

    New Level REMIX (feat. Future, A$AP Rocky & Lil Uzi Vert)

    A$AP Rocky, A$AP Ferg, Future, Lil Uzi Vert
  • music

    Ratchet

    Megan Thee Stallion
  • music

    Cold

    Stormzy
  • music

    Beautiful (feat. Camila Cabello) (feat. Camila Cabello)

    Bazzi, Camila Cabello

Wiedergabeliste

  • music

    You're Free

    Icona Pop, Ultra Naté
  • music

    Alive

    PAX, Gorgon City
  • music

    What Would You Do? (feat. Bryson Tiller) [David Guetta Festival Mix] (feat. Bryson Tiller)

    Joel Corry, David Guetta, Bryson Tiller
  • music

    In Da Getto (Martinez Bros Remix)

    J Balvin, Skrillex
  • music

    Money Bag

    Cardi B
  • music

    Pick Up The Pace

    Big K.R.I.T.
  • music

    New Level REMIX (feat. Future, A$AP Rocky & Lil Uzi Vert)

    A$AP Rocky, A$AP Ferg, Future, Lil Uzi Vert
  • music

    Ratchet

    Megan Thee Stallion
  • music

    Cold

    Stormzy
  • music

    Beautiful (feat. Camila Cabello) (feat. Camila Cabello)

    Bazzi, Camila Cabello

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    23 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

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  • Datenschutzzentrum

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