Mittel
30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Join Adrian Williams for the 30 min HIIT & Hills Run, an intermediate-level intervals running class. Hills improve your power, while fast intervals allow you to work on your speed. Build up both skills at the same time in this challenging & high-intensity class designed to help you progress your running. The class features a hip-hop/rap playlist to keep you motivated throughout. Focus on your hamstrings, quads, and calves as you tackle this workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, J Balvin, Cardi B, Skrillex
Wiedergabeliste
You're Free
Icona Pop, Ultra NatéAlive
PAX, Gorgon CityWhat Would You Do? (feat. Bryson Tiller) [David Guetta Festival Mix] (feat. Bryson Tiller)
Joel Corry, David Guetta, Bryson Tiller
Wiedergabeliste
You're Free
Icona Pop, Ultra NatéAlive
PAX, Gorgon CityWhat Would You Do? (feat. Bryson Tiller) [David Guetta Festival Mix] (feat. Bryson Tiller)
Joel Corry, David Guetta, Bryson TillerIn Da Getto (Martinez Bros Remix)
J Balvin, Skrillex
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
23 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%