
Einfach
30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min HIIT & Hills Run, a beginner-level class designed to boost your running skills. This intervals running session focuses on improving your power with hill climbs and enhancing your speed through fast intervals. The class combines these elements to help you progress in your running journey. Enjoy the energizing pop music that will keep you motivated throughout the workout. Get ready to challenge yourself and build up your running abilities with Becs Gentry.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Spice Girls, La Bouche, Ashlee Simpson, Sonique
Wiedergabeliste
Crush
Jennifer PaigeMacarena
Los Del RioNeedin' U (I Needed U) Radio Mix (feat. Juliet Roberts)
David Morales, The Face, Juliet Roberts
Wiedergabeliste
Crush
Jennifer PaigeMacarena
Los Del RioNeedin' U (I Needed U) Radio Mix (feat. Juliet Roberts)
David Morales, The Face, Juliet RobertsIt Feels So Good Radio Edit
Sonique
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
17%