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30 min HIIT & Hills Run

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30 min HIIT & Hills Run

Einfach

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am 20/9/21

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 30 min HIIT & Hills Run, a beginner-level class designed to boost your running skills. This intervals running session focuses on improving your power with hill climbs and enhancing your speed through fast intervals. The class combines these elements to help you progress in your running journey. Enjoy the energizing pop music that will keep you motivated throughout the workout. Get ready to challenge yourself and build up your running abilities with Becs Gentry.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Spice Girls, La Bouche, Ashlee Simpson, Sonique

Wiedergabeliste

  • Jennifer Paige

    Crush

    Jennifer Paige
  • Fiesta Macarena

    Macarena

    Los Del Rio
  • Needin' U II (feat. Juliet Roberts)

    Needin' U (I Needed U) Radio Mix (feat. Juliet Roberts)

    David Morales, The Face, Juliet Roberts
  • It Feels So Good

    It Feels So Good Radio Edit

    Sonique
  • Spiceworld

    Do It

    Spice Girls
  • Sixpence None the Richer: Greatest Hits

    Kiss Me

    Sixpence None The Richer
  • Greatest Hits

    Sweet Dreams

    La Bouche
  • RIP Groove

    RIP Groove (Radio Edit)

    Double 99
  • Autobiography

    Pieces Of Me

    Ashlee Simpson

Wiedergabeliste

  • Jennifer Paige

    Crush

    Jennifer Paige
  • Fiesta Macarena

    Macarena

    Los Del Rio
  • Needin' U II (feat. Juliet Roberts)

    Needin' U (I Needed U) Radio Mix (feat. Juliet Roberts)

    David Morales, The Face, Juliet Roberts
  • It Feels So Good

    It Feels So Good Radio Edit

    Sonique
  • Spiceworld

    Do It

    Spice Girls
  • Sixpence None the Richer: Greatest Hits

    Kiss Me

    Sixpence None The Richer
  • Greatest Hits

    Sweet Dreams

    La Bouche
  • RIP Groove

    RIP Groove (Radio Edit)

    Double 99
  • Autobiography

    Pieces Of Me

    Ashlee Simpson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    7 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

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