Direkt zum Inhalt
30 min HIIT & Hills Run

Mittel

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Anstiege steigern deine Kraft, während schnelle Intervalle deine Schnelligkeit verbessern. In diesem herausfordernden und hochintensiven Kurs werden beide Fähigkeiten gleichzeitig trainiert, um insgesamt dein Laufverhalten zu verbessern.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Nicki Minaj, Mase, Little Mix, Diddy

Wiedergabeliste

  • Everything I Didn't Say

    Brave

    Ella Henderson
  • Never Dies

    Baila Conmigo (feat. Saweetie, INNA & Jenn Morel)

    Yellow Claw, Saweetie, INNA, Jenn Morel
  • A Palé

    A Palé

    ROSALÍA

Wiedergabeliste

  • Everything I Didn't Say

    Brave

    Ella Henderson
  • Never Dies

    Baila Conmigo (feat. Saweetie, INNA & Jenn Morel)

    Yellow Claw, Saweetie, INNA, Jenn Morel
  • A Palé

    A Palé

    ROSALÍA
  • Queen (Deluxe)

    Barbie Dreams

    Nicki Minaj

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    26 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%