Mittel
30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Anstiege steigern deine Kraft, während schnelle Intervalle deine Schnelligkeit verbessern. In diesem herausfordernden und hochintensiven Kurs werden beide Fähigkeiten gleichzeitig trainiert, um insgesamt dein Laufverhalten zu verbessern.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Nicki Minaj, Mase, Little Mix, Diddy
Wiedergabeliste
Brave
Ella HendersonBaila Conmigo (feat. Saweetie, INNA & Jenn Morel)
Yellow Claw, Saweetie, INNA, Jenn MorelA Palé
ROSALÍA
Wiedergabeliste
Brave
Ella HendersonBaila Conmigo (feat. Saweetie, INNA & Jenn Morel)
Yellow Claw, Saweetie, INNA, Jenn MorelA Palé
ROSALÍABarbie Dreams
Nicki Minaj
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
26 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%