Mittel
30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min HIIT & Hills Run, an intermediate-level intervals running class. This session focuses on improving your power through hill runs and enhancing your speed with fast intervals. You will work on your hamstrings, quads, and calves throughout this high-intensity workout. The class features an electronic music genre to keep you motivated and energized. Build up both skills at the same time in this challenging class designed to help you progress your running.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Nicki Minaj, Mase, Little Mix, Diddy
Wiedergabeliste
Brave
Ella HendersonBaila Conmigo (feat. Saweetie, INNA & Jenn Morel)
Yellow Claw, Saweetie, INNA, Jenn MorelA Palé
ROSALÍA
Wiedergabeliste
Brave
Ella HendersonBaila Conmigo (feat. Saweetie, INNA & Jenn Morel)
Yellow Claw, Saweetie, INNA, Jenn MorelA Palé
ROSALÍABarbie Dreams
Nicki Minaj
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
26 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%