Schwierig
30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min HIIT & Hills Run, an advanced intervals running class. This high-intensity session combines hills to improve your power with fast intervals to work on your speed. Designed to help you progress your running, it targets muscles such as calves, hamstrings, and quads. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist as you tackle this challenging workout. Get ready to build up both skills at the same time in this dynamic class.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Dua Lipa, Big Sean, Halsey
Wiedergabeliste
Big Energy
LattoSober (Jarreau Vandal Remix)
MahaliaTO THE MOON
Jnr Choi, Sam Tompkins, JNR CHOI
Wiedergabeliste
Big Energy
LattoSober (Jarreau Vandal Remix)
MahaliaTO THE MOON
Jnr Choi, Sam Tompkins, JNR CHOIJigsaw
Conan Gray
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%