30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min HIIT & Hills Run, a high-intensity intervals running class. This session focuses on improving your power with hill runs and enhancing your speed through fast intervals. You will work on calves, hamstrings, and quads, helping you build strength and endurance. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Get ready to challenge yourself and progress your running skills.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Becky G, David Guetta, Justin Bieber, Tiësto
Wiedergabeliste
Surprise
ChlöeI Can't Be Myself (feat. Jaden)
Justin Bieber, JadenTHE SUN (Prod. Gesaffelstein)
KayCyy
Wiedergabeliste
Surprise
ChlöeI Can't Be Myself (feat. Jaden)
Justin Bieber, JadenTHE SUN (Prod. Gesaffelstein)
KayCyyLa Loto
TINI, Becky G, Anitta
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%