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30 min HIIT & Hills Run

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 30 min HIIT & Hills Run, a high-intensity intervals running class. This session focuses on improving your power with hill runs and enhancing your speed through fast intervals. You will work on calves, hamstrings, and quads, helping you build strength and endurance. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Get ready to challenge yourself and progress your running skills.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Becky G, David Guetta, Justin Bieber, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Surprise

    Surprise

    Chlöe
  • Justice (The Complete Edition)

    I Can't Be Myself (feat. Jaden)

    Justin Bieber, Jaden
  • TW2052

    THE SUN (Prod. Gesaffelstein)

    KayCyy

Wiedergabeliste

  • Surprise

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    Chlöe
  • Justice (The Complete Edition)

    I Can't Be Myself (feat. Jaden)

    Justin Bieber, Jaden
  • TW2052

    THE SUN (Prod. Gesaffelstein)

    KayCyy
  • Cupido

    La Loto

    TINI, Becky G, Anitta

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%