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30 min HIIT & Hills Run

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 30 min HIIT & Hills Run, a high-intensity intervals running class. This session focuses on improving your power with hills and enhancing your speed through fast intervals. Designed to help you progress your running, the class works on your calves, hamstrings, and quads. Enjoy electronic music as you push through each segment. This class is both challenging and rewarding.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Britney Spears, Steve Aoki, Daddy Yankee

Wiedergabeliste

  • Million Dollar Bill

    Million Dollar Bill (Kevin's Disco Mix)

    Start The Party, Kevin McKay
  • Rhythm Is A Dancer (feat. Kaleena Zanders) (feat. Kaleena Zanders)

    Rhythm Is A Dancer (feat. Kaleena Zanders) (feat. Kaleena Zanders)

    Breathe Carolina, Dropgun, Kaleena Zanders
  • Hit 'Em Up Style (Oops!)

    Hit 'Em Up Style (Oops!)

    ESSEL, James Hurr

Wiedergabeliste

  • Million Dollar Bill

    Million Dollar Bill (Kevin's Disco Mix)

    Start The Party, Kevin McKay
  • Rhythm Is A Dancer (feat. Kaleena Zanders) (feat. Kaleena Zanders)

    Rhythm Is A Dancer (feat. Kaleena Zanders) (feat. Kaleena Zanders)

    Breathe Carolina, Dropgun, Kaleena Zanders
  • Hit 'Em Up Style (Oops!)

    Hit 'Em Up Style (Oops!)

    ESSEL, James Hurr
  • Players (David Guetta Remix)

    Players (David Guetta Remix)

    Coi Leray, David Guetta

Kursplan

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%