
30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min HIIT & Hills Run. This intervals running class focuses on improving your power with hill runs and enhancing your speed through fast intervals. Designed to help you progress your running, it targets muscles in your calves, hamstrings, and quads. Enjoy electronic music as you work through this high-intensity workout. Get ready for a challenging session that will build up your running skills.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Diplo, Disclosure, Tiësto, Diana Ross
Wiedergabeliste
Funky Sensation (Extended Mix) (feat. Gwen McCrae)
Disclosure, Gwen McCraeTake Me Higher
Diana RossLet You Go
Diplo, TSHA, Kareen Lomax
Wiedergabeliste
Funky Sensation (Extended Mix) (feat. Gwen McCrae)
Disclosure, Gwen McCraeTake Me Higher
Diana RossLet You Go
Diplo, TSHA, Kareen LomaxPROVENZA (REMIX)
KAROL G, Tiësto
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%