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30 min HIIT & Hills Run

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30 min HIIT & Hills Run

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am 10/10/23

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 30 min HIIT & Hills Run. This intervals running class focuses on improving your power with hill runs and enhancing your speed through fast intervals. Designed to help you progress your running, it targets muscles in your calves, hamstrings, and quads. Enjoy electronic music as you work through this high-intensity workout. Get ready for a challenging session that will build up your running skills.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Diplo, Disclosure, Tiësto, Diana Ross

Wiedergabeliste

  • Funky Sensation (Extended Mix) (feat. Gwen McCrae)

    Funky Sensation (Extended Mix) (feat. Gwen McCrae)

    Disclosure, Gwen McCrae
  • Take Me Higher

    Take Me Higher

    Diana Ross
  • Diplo (Deluxe)

    Let You Go

    Diplo, TSHA, Kareen Lomax
  • MAÑANA SERÁ BONITO (BICHOTA SEASON)

    PROVENZA (REMIX)

    KAROL G, Tiësto
  • Mine O' Mine

    Mine O' Mine

    Aluna, Jayda G
  • JOY (Back on 74)

    JOY (Back On 74)

    Jungle, Joy Anonymous
  • Venus (Boys Noize Rework)

    Venus (Boys Noize Rework)

    Bananarama, Boys Noize
  • This Can't Be Everything (Deluxe Edition)

    Do You Want My Love

    Phantoms, Lizzy Land

Wiedergabeliste

  • Funky Sensation (Extended Mix) (feat. Gwen McCrae)

    Funky Sensation (Extended Mix) (feat. Gwen McCrae)

    Disclosure, Gwen McCrae
  • Take Me Higher

    Take Me Higher

    Diana Ross
  • Diplo (Deluxe)

    Let You Go

    Diplo, TSHA, Kareen Lomax
  • MAÑANA SERÁ BONITO (BICHOTA SEASON)

    PROVENZA (REMIX)

    KAROL G, Tiësto
  • Mine O' Mine

    Mine O' Mine

    Aluna, Jayda G
  • JOY (Back on 74)

    JOY (Back On 74)

    Jungle, Joy Anonymous
  • Venus (Boys Noize Rework)

    Venus (Boys Noize Rework)

    Bananarama, Boys Noize
  • This Can't Be Everything (Deluxe Edition)

    Do You Want My Love

    Phantoms, Lizzy Land

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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