30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min HIIT & Hills Run, an intervals running class that combines hills and fast intervals. Hills improve your power, while fast intervals allow you to work on your speed. Build up both skills at the same time in this challenging and high-intensity class designed to help you progress your running. The class features alternative music to keep you motivated throughout. Target your calves, hamstrings, and quads as you push through this powerful workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Miley Cyrus, Dolly Parton, Paramore, The Black Keys
Wiedergabeliste
Eagle Birds
The Black KeysREBEL
Anne WilsonCome Together
Echosmith
Wiedergabeliste
Eagle Birds
The Black KeysREBEL
Anne WilsonCome Together
EchosmithWrecking Ball (feat. Miley Cyrus)
Dolly Parton, Miley Cyrus
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%