30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min HIIT & Hills Run, a high-intensity intervals running class. Hills improve your power, while fast intervals allow you to work on your speed. Build up both skills at the same time in this challenging class designed to help you progress your running. The class features electronic music to keep you motivated. Focus on your hamstrings, quads, and calves as you tackle each segment.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Todd Edwards, CamelPhat, Jem Cooke, Tkay Maidza
Wiedergabeliste
Walking On Air
Tkay MaidzaThe Sign
Anyma, CamelPhatCalling
Hannah Wants, Jem Cooke
Wiedergabeliste
Walking On Air
Tkay MaidzaThe Sign
Anyma, CamelPhatCalling
Hannah Wants, Jem CookeRelease Me
Kanine, Indi
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%