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30 min HIIT & Hills Run

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Laufen

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Anstiege steigern deine Kraft, während schnelle Intervalle deine Schnelligkeit verbessern. In diesem herausfordernden und hochintensiven Kurs werden beide Fähigkeiten gleichzeitig trainiert, um insgesamt dein Laufverhalten zu verbessern.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Dillon Francis, Diplo, Tiësto, Tiësto

Wiedergabeliste

  • The Square (Original Soundtrack Album)

    Genesis

    Justice
  • Morenita

    Morenita (Simon Kidzoo & Mike Mendo Remix)

    JP Candela, Robbie Rivera, Mike Mendo, Simon Kidzoo
  • Random White Dude Be Everywhere

    Boy Oh Boy

    Diplo, GTA

Wiedergabeliste

  • The Square (Original Soundtrack Album)

    Genesis

    Justice
  • Morenita

    Morenita (Simon Kidzoo & Mike Mendo Remix)

    JP Candela, Robbie Rivera, Mike Mendo, Simon Kidzoo
  • Random White Dude Be Everywhere

    Boy Oh Boy

    Diplo, GTA
  • greedy (remixes)

    greedy (Alok remix)

    Tate McRae

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • running

    Laufen

    15 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%