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30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Laufen
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Anstiege steigern deine Kraft, während schnelle Intervalle deine Schnelligkeit verbessern. In diesem herausfordernden und hochintensiven Kurs werden beide Fähigkeiten gleichzeitig trainiert, um insgesamt dein Laufverhalten zu verbessern.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
50 Cent, OneRepublic, Alesso, Panic! At The Disco
Wiedergabeliste
Strong
Romy, Fred again..Mama Said Knock You Out
LL COOL JI Write Sins Not Tragedies
Panic! At The Disco
Wiedergabeliste
Strong
Romy, Fred again..Mama Said Knock You Out
LL COOL JI Write Sins Not Tragedies
Panic! At The DiscoNo Problem
Chase & Status
Kursplan
Warm-up
9 BewegungenLaufen
25 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%