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30 min HIIT & Hills Run

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30 min HIIT & Hills Run

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am 25/3/23

Hannah Frankson

Laufen

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Join Hannah Frankson for the 30 min HIIT & Hills Run. This intervals running class is designed to improve your power with hills and enhance your speed through fast intervals. You'll work on your hamstrings, quads, and calves in this high-intensity session. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Build up both skills at the same time in this challenging session designed to help you progress your running.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

50 Cent, OneRepublic, Alesso, Panic! At The Disco

Wiedergabeliste

  • music

    Strong

    Romy, Fred again..
  • music

    Mama Said Knock You Out

    LL COOL J
  • music

    I Write Sins Not Tragedies

    Panic! At The Disco
  • music

    No Problem

    Chase & Status
  • music

    If I Can't (Album Version (Edited))

    50 Cent
  • music

    If I Lose Myself (Alesso vs OneRepublic)

    OneRepublic, Alesso
  • music

    Bun It Up (feat. Bunji Garlin) (feat. Bunji Garlin)

    Bad Royale, Bunji Garlin
  • music

    What Can You Do for Me

    Drumsound & Bassline Smith, Utah Saints
  • music

    G Love

    Krept & Konan, WizKid
  • music

    Don't Call Me Up

    Mabel

Wiedergabeliste

  • music

    Strong

    Romy, Fred again..
  • music

    Mama Said Knock You Out

    LL COOL J
  • music

    I Write Sins Not Tragedies

    Panic! At The Disco
  • music

    No Problem

    Chase & Status
  • music

    If I Can't (Album Version (Edited))

    50 Cent
  • music

    If I Lose Myself (Alesso vs OneRepublic)

    OneRepublic, Alesso
  • music

    Bun It Up (feat. Bunji Garlin) (feat. Bunji Garlin)

    Bad Royale, Bunji Garlin
  • music

    What Can You Do for Me

    Drumsound & Bassline Smith, Utah Saints
  • music

    G Love

    Krept & Konan, WizKid
  • music

    Don't Call Me Up

    Mabel

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    25 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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